sábado, 16 de janeiro de 2016

frase

'' As pessoas mais felizes não tem o melhor de tudo , elas apenas fazem o melhor com tudo o que tem ''

Porque tudo faz sentido ?

       Porque tudo faz sentido ? eis a questão
Faz sentido a vida , a felicidade , e so tem sentido se houver clareza em questão , se não houver , não vai ter sentido .
       Eu procuro focar em coisas boas , e ver o lado bom do mundo  e assim ver o mundo com os olhos do amor , com os olhos do romance e da paz.
        Contudo , tem pessoas que enxergam o mundo de outra forma , com ódio , brigas , idiotices , raiva , um mundo sem cor em questão
      Por isso essas pessoas com a alma cinza , não vão ver o sentido na via e so vão cair , então seja feliz  não importa o que aconteça , e lembre-se os erros nos ajudam a crescer .
                 E essa foi minha dica da noite

    beijos jap

desabafando

      Meninas que passam pela mesma situação que eu , de amar alguem e brigar com essa pessoa .
       E tão ruim ne , o sentimento que fica , de estar brigando com quem se ama , o que voces fariam no meu lugar ? eu o amo demais , demais mesmo , estou desabafando aqui para não chorar o que e dificil , quase impossivel na verdade , mas obrigada por me ouvirem

professional makes

os produtos secretos (e preferidos) dos maquiadores

Tem coisa melhor do que espiar os produtos dos beauty artists? Aproveitamos  pra perguntar pros maquiadores que bombam nos backstages quais são os itens-chave de seus nécessaires. A resposta? Olha só...

Henrique Martins: "Não abro mão de um bom hidratante. É o segredo pra uma pele perfeita e muito bem cuidada. Claro que a maquiagem boa é muito importante, mas o passo da hidratação é indispensável. Amo o Cellullar Hydrating, da La Prairie", contou. 

Marcos Costa: "Não vivo sem curvex de canto que, pra mim, é até melhor do que o tradicional. Só ele resolve pra quem tem os cílios mais caidinhos. Nem máscara alongadora resolve, viu? É ótimo!"

 marcoscosta (Foto: Reprodução/Instagram e Divulgação)


Silvio Giorgio: "O Eight Hour Cream, da Elizabeth Arden, é tipo um salva-vidas. Ele resolve até queimadura leve quando a gente encosta na chapinha. Fora isso, deixa e pele muuuito hidratada e é um multifuncional-chave pra backstage."

silviogiorgio (Foto: Reprodução/Instagram e Divulgação)

   E essas foram nossas dicas 
beijos da jap

Viagem

            Ultimamente o Peru tem sido um dos lugares mais procurados para viajar
  Visitar o Peru é como entrar em um filme de ficção científica. E o que provoca essa sensação é a diversidade de sítios arqueológicos e monumentos históricos espalhados pela região andina peruana, herança de uma das primeiras civilizações independentes do mundo, os famosos Incas.
   Tour Cultural
  Pra entender essa cultura tão rica dos ancestrais, a visita aoMuseu Larco é parada obrigatória ao desembarcar em Lima, a capital. O fundador, Rafael Larco Hoyle, foi “o" cara que iniciou o estudo da arqueologia no país, e ajudou a desvendar os mistérios da cultura inca. Vale muito a pena aproveitar o passeio pra se aprofundar um pouco neste universo antes de começar a visitar os sítios arqueológicos. Almoçar no restaurante dentro do museu - abençoado por um jardim maravilhoso - é uma ótima pedida pra passar a tarde! O ingresso custa 30 soles e funciona de segunda à domingo, das 9h às 22h.
Iniciando os passeios culturais, a visita às Ilhas Ballestas, em Paracas, é, no mínimo, muito divertida. Entre as atrações, muitos animais da fauna peruana, como pinguins, leões marinhos, flamingos e gaivotas (conselho, amiga: vá de capa de chuva, pois a qualquer momento você pode ser premiada com uma “surpresinha” dos pássaros! rs). Durante o passeio de lancha que dura meia hora, aproximadamente, localizamos o primeiro sinal arqueológico das civilizações antigas. O candelabro é um sinal muito curioso, pois até hoje não se sabe ao certo a funcionalidade dele, mas há quem acredite que é sinal extraterrestre. Porém já se provou que foi um sinal da civilização pré-inca, que poderia ser para apontar a região daslinhas de Nasca, cujas marcas supercuriosas cravadas no solo podem atingir até 300 metros de comprimento!

A parada obrigatória no Vale Sagrado pra fazer compras é oMercado Pisac, localizado a 30km de Cusco. A região é lotada de tendas de artesanato peruano e galerias de arte, além de muitas peças de prata a preços superacessíveis, e de cerâmica, todas super bem feitas e com desenhos típicos. Dica de amiga: vale a pena pechinchar, não só aqui como em toda a região de Cusco e Vale Sagrado. Além de aceitar o seu preço, tem alguns aceitam o nosso real!

Continuando o passeio pelo Vale Sagrado, não deixe de visitar o Museu Inkariy. A entrada custa 50 soles, inclui o passeio no museu, em que você vivencia a experiência das civilizações pré-inca até os incas, onde as civilizações são todas recriadas em cera, no tamanho real, além de desfrutar um almoço delícia no restaurante, com pratos típicos (incluso no valor do ingresso).
Um lugar no Vale Sagrado que tem uma energia tão boa quanto o famoso Machu Picchu é o sítio arqueológico deMoray, formado por terraços circulares que mais parecem obras extraterrestre, mas na realidade foram desenvolvidos pelos incas pra fazer testes de agricultura (cada andar tem uma temperatura diferente, e era ali que eles provavelmente testavam o solo ideal para cultivar batatas, milhos, quinoa e outros tipos de alimentos).
Pertinho dos terraços de Moray, estão as Salineiras de Maras, uma enorme mina de sal de altíssima qualidade, comparado com o famoso sal do Himalaia - sendo os dois considerados os melhores do mundo. Dizem que há milênios essa região foi coberta pelo oceano, o que pode justificar a água salgada no meio da cordilheira andina. Curioso, né?
Ainda na região do Vale Sagrado, começam os passeios em que a resistência física é necessária (risos)! Isso porque a visita àFortaleza de Ollantaytambo começa com muitos e muitos degraus, já que ela foi erguida pra proteger a região dos invasores. Há quem diga também que a fortaleza foi construída no alto pra estar mais próxima dos deuses. Pra quem não sabe se está preparado para a caminhada em Machu Picchu, esse passeio é um ótimo “esquenta”!
O passeio mais esperado da viagem, que é a cidade perdida dos Incas, mais conhecida como Machu Picchu, inicia em uma maravilhosa viagem em um trem panorâmico entre Ollantaytambo e Águas Calientes. O trajeto revela a beleza surreal do rio Urubamba, da cordilheira dos Andes e do Vale Sagrado dos Incas. Chegando em Águas Calientes, é preciso pegar um ônibus para subir até o Machu Picchu, ou, se você tiver um espírito mais aventureiro, pode se arriscar pela trilha inca (essa trilha dura uns 3 dias!).

A dica mais valiosa aqui é fechar um pacote em que você pernoite em Águas Calientes, para pegar o primeiro horário de visita guiada ao Machu Picchu. Isso porque, como a cidade tem recebido muita visita, quanto mais cedo você chegar, é mais vazio e você consegue absorver melhor a energia que a cidade proporciona!
Dica de ouro: o que levar
Devido a variedade geográfica e climática independente da época do ano, é preciso se preparar para poder aproveitar ao máximo o roteiro: chapéu, óculos escuros, casaco, protetor solar, tênis, protetor labial e lembre-se de beber bastante água!
Soroche?
As regiões em que fazemos os passeios culturais ficam muito acima do nível do mar, cerca de 3400 m de altitude, por isso é possível se sentir o mal de atitude (ou soroche) assim que desembarca no aeroporto de Cusco, devido à falta de oxigenação no sangue. É normal sentir dor de cabeça, náusea, falta de ar ou cansaço… pra minimizar os efeitos, os hotéis oferecem chá de coca e folhas de coca para mastigar, que ajudam na aclimatação da altitude.

Então depois eu vou falar de outros lugares incríveis para ir hein, e so acompanhar

fitness

     Eai galera , tudo bem ? vamos falar um pouco sobre ser fitness ? e o sonho de toda mulher ter aquele corpo perfeito ne !! vem ver como !!

    Primeiramente vamos falar de 8 errinhos em uma dieta

   fazendo dieta há dias, semanas (ou até meses) e, ainda assim, não consegue emagrecer? Talvez o problema esteja em pequenos hábitos que, apesar de parecerem inofensivos, podem atrapalhar consideravelmente a sua perda de peso.

Para tirar todas as suas dúvidas, a nutricionista funcional Flavia Cyfer, do carioca Espaço Longevita, revelou os 8 erros mais comuns que as pessoas cometem quando estão de dieta. Descubra! vem ver 

1. Comer sementes ou nozes, amêndoas ou castanhas em excesso
“Comer castanhas e sementes faz parte de uma dieta saudável, até mesmo de emagrecimento, desde que consumidas com moderação. O grande problema é justamente esse: a moderação!
Sempre peço aos pacientes para separarem a porção exata que devem consumir, e nunca carregar o pote todo das oleaginosas. É um verdadeiro sacrifício parar de comer esse snack crocante, e quando a pessoa se dá conta... Comeu bem mais do que devia e ingeriu muitas calorias! Adeus 

2. Não comer carboidratos
“Existem várias estratégias para perda de peso, inclusive a dieta com restrição total de carboidratos. No entanto, ainda que se escolha esse tratamento, ele deve ser temporário. O carboidrato, quando bem escolhido, gera energia e evita que a massa muscular seja queimada, além da gordura. O carboidrato refinado, ou mesmo o excesso do bom carboidrato são erros determinantes para o fracasso da dieta. Entretanto, não consumir carboidrato algum também pode promover um efeito rebote e fazer com que a pessoa depois compense a ingestão, recuperando e até ganhando mais gordurinhas."

3. Beliscar
“Beliscar atrapalha a ‘contabilidade’, ou seja, a noção da quantidade de alimentos e calorias que efetivamente estamos ingerindo ao longo do dia. O beliscar em geral é fruto da ansiedade, e se está difícil controlar o impulso de mastigar o tempo todo, opte por palmito, aipo, cenoura ou tomate cereja."

4. Se pesar muitas vezes na semana
“Nosso peso sofre oscilações constantes durante o dia. Além disso, precisamos dar um tempinho para que o emagrecimento comece a acontecer. Se a pessoa estiver malhando, corre o risco de estar perdendo gordura e ganhando músculos ao mesmo tempo. E aí a perda do peso pode ficar mascarada. Por todos esses motivos, ficar se pesando toda hora pode dar a falsa impressão que a dieta não está funcionado e acabar desmotivando à toa... Minha dica é: tire fotos todas as segundas feiras (de frente, perfil e costas). É o melhor parâmetro.  E se a sessão de fotos for na segunda, fará pensar duas vezes antes de pisar na bola final de semana!”

5. Evitar gorduras
“Evitar completamente as gorduras (boas, claro) vai fazer  com que a saciedade não aconteça. O intestino pode piorar, e até mesmo os hormônios sexuais ficarem prejudicados. Gordura como o azeite, óleo de abacate e ômega 3 possuem ainda efeitos anti-inflamatórios que ajudam o emagrecimento. Só usar com moderação”. 

6. Planejar dietas rigorosas demais
“Dietas extremamente restritivas são praticamente impossíveis de executar. Planeje dietas viáveis, para evitar mais uma desistência da sua meta e outra frustração pra coleção”.

7. Comer refeições diet em excesso
“Muita gente acha que diet significa liberado. Errado. Diet significa que houve retirada  de algum componente, e nem por isso o alimento ou produto é menos engordativo. Ele pode não ter açúcar, mas estar repleto de gordura ou sódio. E o pior: pode conter adoçantes perigosos e tóxicos , e que a longo prazo contribuem para a retomada do peso inicial."

8. Não se planejar quando for comer fora de casa
“Ninguém faminto respeita a dieta. Não confie. Nem mesmo em  você! Quando a fome aparece de verdade , e  não há nenhuma opção light, a dieta vai pro espaço certamente. Por isso, antes de jantar fora, faça uma refeição ‘pré saída’ para garantir a saciedade  e que seu pedido seja apenas uma saladinha!”


  E depois dessas dicas voce vai arrasar no corpão hein

melhores series

     Melhores do Ano-Serie


seleção das melhores series

jessica jones


Doctor Who



Unbreakable Kimmy Schmidt


game of thones


scream queens


 the walking dead



E essa foi a listinha das melhores series

musica

     

Little mix :
   Vai ter clipe do novo single do Little Mix, sim! Em prévia, gravada pelo jornal britânico Daily Mail, Jade aparece em um gramado tocando um piano para o clipe de “Secret Love Song”

Fifth Harmony :

Fifth Harmony está em estúdio trabalhando na produção de seu segundo disco. Por enquanto, nada oficial foi divulgado, mas alguns trechos de músicas novas já estão circulando na internet. 

Depois de “Goodbye”, a demo vazada é da canção “Make Love Commandments”, uma regravação da música “Hold On”, do grupo americano dos anos 90 En Vogue. 

depois tem mais hien

para os fãs da Ari como eu

      Quem ta ansioso como eu para  o lançamento de viva glam da Ariana Grande hein


Ariana sua lindaaaa




ansiedadeeeee

dilemas para a volta as aulas hein

             Volta às aulas. Essa frase tem o poder de acabar com qualquer tédio, né? Comprar o material escolar com antecedência é sempre muito melhor do que deixar para a última hora, quando as lojas, papelarias e livrarias estão lotadas. E não tem jeito: entra ano, sai ano, alguns dilemas persistem. Caderno ou fichário? Qual estojo comprar? Que modelo de corretivo é o melhor? Vem solucioná-los com a gente! Vamos pesquisar e ver tudo do bom e melhor 
      
 Fichário ou caderno?
Talvez esse seja um dois maiores dilemas escolares de todos os tempos! Alguns colégios não permitem o uso de fichário até determinado ano. Nesse caso, normalmente, no Ensino Médio, ele passa a ser liberado. Outras escolas, entretanto, deixam essa escolha a cargo do aluno. Se você é uma pessoa muito desorganizada, o fichário pode te trazer muita dor de cabeça, principalmente na hora de estudar para a prova. Você pode perder folhas com anotações importantíssimas no meio do caminho, se confundir com as divisórias... Para você, usar caderno é o mais indicado. 

Caderno de várias matérias ou cadernos separados?
Mas daí surge outro dilema: será que eu compro um caderno para cada matéria ou compro logo aquele cadernão grosso de 10 ou 20 matérias? Depende muito da quantidade de anotações que você costuma fazer e das disciplinas. Algumas exigem mais anotações do que outras. Cadernos individuais também facilitam a vida das suas costas. Afinal, se você já tem a grade curricular fechada, só precisa levar o caderno que for usar no dia. Menos peso para você carregar! 
Na minha opinião e melhor caderno separado que pesa muito menos ne 


 Lápis ou lapiseira?
Essa questão é totalmente pessoal. Lápis exige apontador, enquanto lapiseira exige grafites extras. Com lápis, você acaba gastando um pouco menos. Porque, afinal, ninguém nunca realmente usou um lápis até o fim. Mas, no final das contas, a diferença de investimento não é tão gritante. Algumas pessoas tem uma escrita mais forte. Nesse caso, lápis é sempre melhor, porque, por mais grosso que seja o grafite, ele sempre vai ser mais sensível. Por outro lado, se você curtir uma escrita mais suave e fininha, invista em uma lapiseira 0,5mm ou 0,7mm. Mas fica a dica: jamais use aquela borrachinha que vem na ponta da lapiseira, tá? Ela, além, de segurar o grafite, em alguns casos, não apaga muito bem e fica suja rapidinho. É melhor ter uma borracha sempre à mão.

Estojo ou necessaire?
Quanto mais canetas coloridas, melhor! Esse é o lema de muitas estudantes por aí. (risos) Elas dão a dica de usar uma necessaire de maquiagem ao invés de um estojo escolar, que costumam ser menores. Assim, tem espaço de sobra! Mas vale lembrar que existem estojos bem grandinhos e lindos. Os de tecido sujam mais facilmente, enquanto os de plástico costumam ser mais resistentes e duradouros. Ah! E não precisa trocar de estojo todo ano, viu? A dica é comprar um mais neutro e customizá-lo sempre que preciso.

Canetas esferográficas separadas ou juntas?
Sabe aquelas canetas que costumam ser quatro em uma e tem as cores preto, vermelho, azul e verde no mesmo produto? Elas são ótimas para aquelas pessoas que querem facilidade - e que não são esquecidas. Se você é do tipo que perde uma caneta por semestre, é melhor comprar esferográficas separadas. As chances de você ter uma de reserva, mesmo que seja vermelha, são maiores. Uma boa dica é comprar duas canetas preta ou azul. Geralmente, os professores não deixam resolver as avaliações usando canetas coloridas. Não passe aperto: seja prevenida!
 
 Corretivo líquido, de caneta ou de fita?
O mais barato dos três é o líquido, por ser o menos queridinho da turma. O de fita é um dos mais cobiçados, por ser prático e não precisar esperar secar para reescrever em cima. O de caneta também tem as suas vantagens, como, por exemplo, apagar realmente só o necessário - inclusive dá para usá-lo naquelas provas em que você não pode rasurar; vez ou outra, dá para dar um olé nas regras. Mas, basicamente, dá para se virar bem com qualquer um dos três modelos. Uma boa dica para você que usa corretivo líquido é: depois que passá-lo com o pincel, use a "bundinha" da embalagem para alisar a superfície, até que ela se camufle com o papel. É sucesso!
 

melhores aplicativos

            Procurar pelos melhores aplicativos para Android na Play Store e é claro na Apple Store , pode ser uma tarefa frustrante e cansativa ,aqui você terá uma visão geral do que não pode faltar no seu celular 

Psiphon

Esse aplicativo é muito famoso, não só por usar redes VPN para fazer o tuneamento das informações. Com ele somado a outras ferramentas, alguns usuários conseguem burlar o bloqueio da internet das operadoras mesmo depois do término da franquia. 

 Zedge
O Zedge é um do melhores aplicativos para download de papéis de parede. Além de imagens, o aplicativo dispõe de toques para notificações personalizados (ringtone), jogos, pacotes de ícones e até wallpapers animados. Todos os downloads realizados ficam memorizados na guia "histórico", enquanto o botão de "limpar" esvazia o cache do aplicativo. 
A melhor característica do Zedge é que os papéis de parede disponíveis são exibidos de acordo com a resolução do dispositivo, ou seja, você não precisará pesquisar pelas resoluções e tamanhos ideais para a tela do seu tablet ou smartphone. Uma ótima opção.  
zedge wallpaper change

Next Lock Screen

O Next Lock Screen é um aplicativo desenvolvido pela Microsoft que adiciona ótimas funcionalidades na tela de bloqueio do dispositivo. O objetivo do aplicativo é facilitar a usabilidade do sistema colocando aplicativos e funções específicas na tela de bloqueio. O app funciona de maneira excepcional, sem engasgos ou problemas durante as animações.
Junto com o Next Lock Screen são enviados papéis de parede do Bing, que podem ser definidos manualmente ou então substituídos automaticamente pelo próprio app de forma aleatória. O app permite que ligações sejam realizadas diretamente da tela de bloqueio, além de respostas para mensagens e a personalização da bandeja de aplicativos. Uma ótima opção!
nextlockscreenapp
Nutra Bem
O Nutra Bem tem o objetivo de mudar os hábitos alimentares que não fazem bem ao usuário. Todos os itens consumidos são monitorados pelo serviço, e são entregues relatórios comparativos sobre quais tipos de alimentos devem ser evitados e quais o usuário deve consumir mais

Nutrabem

Evernote

O Evernote é uma excelente opção para guardar conteúdos offline. O aplicativo permite a criação de notas com anexos, lembretes, entrada de texto manual e organogramas, sem a necessidade de conexão com a internet. Os dados podem ser sincronizados em outro momento para que o usuário possa acessá-los em dispositivos diferentes. Assim como o Pocket, o Evernote cria anotações rápidas que salvam capturas de tela e links de sites.

evernoteoffline

Telegram

Cada vez mais pessoas experimentam este aplicativo e o aprovam, pois o Telegram oferece o mesmo que  o WhatsApp, mas com muitas funções extras, como ligações e a possibilidade de enviar arquivos bem maiores, de até 1,5 GB. Os grupos também aceitam mais pessoas do que o seu principal competidor, além de oferecerem recursos para citar outro usuário e criptografar novas mensagens. Por fim, o Telegram é inteiramente grátis e respeita a sua privacidade! eu super recomendo hein

comaprtilhamentodois



E agora os melhores apps pra o ios ;

LEO Privacy Guard (Gratuito)

Que tal esconder suas fotos e vídeos mais importantes e impedir que bisbilhoteiros acessem tais arquivos? Com o LEO Privacy Guard, você consegue criar um cofre digital para armazenar imagens sigilosas com três tipos diferentes de chave: PIN numérico, padrão de desbloqueio e verificação biométrica (Touch ID, caso seu iPhone ou iPad seja compatível com tal recurso).

Spinrilla (Gratuito)

Você se lembra das clássicas mixtapes, fitas cassete que reuniam os melhores hits de diferentes artistas e fizeram muito sucesso até a década de 80? O Spinrilla é um aplicativo gratuito que tenta reinventar essa velha moda e revivê-la de forma mais tecnológica. Trata-se de um serviço de streaming que oferece excelentes mixtapes de hip-hop para você se divertir.

Flow for Instagram (Gratuito)

Apesar de estar disponível também para iPhone, o Flow for Instagram é um aplicativo desenvolvido especialmente para o iPad. Seu objetivo é trazer uma experiência melhor para visualizar a rede social em dispositivos com tela grande, já que não existe uma versão oficial do Instagram para tablets. Ele é totalmente gratuito e possui uma interface muito intuitiva.

Split Lens 2 (Gratuito)

Mais um app para quem gosta de soltar a imaginação e criar obras divertidas usando suas fotografias. O Split Lens 2 permite que o usuário crie “clones” de si mesmo em imagens e vídeos, além de gerar ilusões de ótica e outros efeitos bacanas. Há ainda mais de 120 filtros e efeitos de cores distintas para você aplicar nas obras e deixá-las com um toque vintage.
É possível exportar até 15 minutos de vídeo e selecionar diferentes resoluções para suas fotografias (desde 640x852 até 2240x2982 pixels). Embora o Split Lens 2 possa ser baixado gratuitamente, vale a pena observar que o software oferece microtransações que lhe permitem expandir suas funcionalidades, adicionando ainda mais recursos.

esse e para as directioners

                        Meus lindos , quem mais amou o cabelo do Liam Payne  , sendo bem pessoal mas eu preferia o de antes , mas mesmo assim , ele continua gato , ate cantando rap  , meu deus .

                            Gente , vou passar a postar video aqui e no meu novo canal no youtube a partir de amanhã , sigam la hein , e ainda vai ter parceria com a minha mana e o seu canal Brunna & Malu , acompanha la

scream queens

        Genteeeeee , e claro que a maioria dos fãs da Ariana Grande ou ate do Nick Jonas ,viram scream queens , que virou um sucesso obvio , e não bastou esse sucesso todo , e para a alegria dos fãs

                                     vai ter segunda temporada

                                            tem noticia melhor ?

        Vai ser em um hospital , uiiin , agora e so aguardar

1 post do meu blog hein

         Bem-vindo ao meu blog Secrets Teens , antes de tudo deixa eu me apresentar meu nome e Milena , mas meu apelido e Jap , neste blog eu quero compartilhar tudo com voces , como eu gosto de dizer , tudo sobre tudo , mandem perguntas hein


                                           beijos da jap